Обед

Куриная печень с кабачком и стручковой фасолью

Нежная куриная печень, тушенная с сезонными овощами. Кабачки добавляют мягкость, стручковая фасоль — текстуру, а помидоры — лёгкую кислинку. Благодаря быстрой обжарке печень сохраняет сочность и получается настолько мягкой, что буквально тает во рту.

Общее время40 мин Исходный рецепт3 порции
Marina

Ингредиенты

На 3 порции
  • 370 г
  • 200 г
  • 300 г
  • 130 г
  • 120 г
  • 450 г
  • 2 зубчика
  • 20 г
  • 0,8 ч. ложки (по вкусу)
  • 1 ч. ложка
  • 0,75 ч. ложки (по вкусу)
  • 1 ст. ложка
  • 2 шт.
  • 40 мл

Пересчитываются количества ингредиентов. «По вкусу», температура и время приготовления остаются исходными.

Штучные продукты не округляются: например, 3 яйца при делении пополам — 1,5 яйца.

Как приготовить

  1. Подготавливаем необходимые продукты. У кабачка и стручковой фасоли срезаем кончики с двух сторон.

  2. Лук и морковь очищаем. Лук нарезаем тонкими перьями, морковь натираем на крупной тёрке.

  3. Куриную печень разрезаем на две половинки, удаляем крупные прожилки.

  4. Печень солим примерно 1/3 ч. ложки и перчим примерно 1/5 ч. ложки).

  5. Обваливаем кусочки печени в муке.

  6. В сковороде разогреваем 20 мл растительного масла и выкладываем печень.

  7. Обжариваем печень на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. До готовности не доводим! Перекладываем на тарелку.

  8. В той же сковороде разогреваем оставшееся растительное масло. Обжариваем лук с морковью примерно 5 минут до золотистости.

  9. Стручковую фасоль нарезаем кусочками длиной 3-4 см и добавляем в сковороду.

  10. Перемешиваем и обжариваем всё ещё 2-3 минуты.

  11. Кабачок нарезаем брусочками и добавляем в сковороду к остальным овощам.

  12. Добавляем сахар, 1/2 ч. ложки соли и лимонный сок.

  13. Перемешиваем и обжариваем овощи около 5 минут.

  14. Помидоры опускаем на 2 минуты в кипяток, затем снимаем кожицу. Мякоть нарезаем небольшими кусочками и добавляем в сковороду.

  15. Добавляем к овощам 1/4 ч. ложки перца и лавровый лист.

  16. Чеснок очищаем, измельчаем ножом. Добавляем в сковороду.

  17. Всё перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на маленьком огне примерно 10 минут, пока овощи не станут мягкими.

  18. Затем добавляем обжаренную печень.

  19. Перемешиваем и тушим ещё 3-5 минут до готовности печени.

  20. Куриная печень с кабачком и стручковой фасолью готова.

  21. Приятного аппетита!

Источник: www.russianfood.com